Un article sur les idées reçues et des réponses aux questionnements me semble opportun car vous êtes encore nombreux à vous interroger sur l’hypnose (c’est de toute logique au regard de l’usage de l’hypnose en spectacle ou encore des reportages télévisés qui communiquent mal sur la méthode dans un cadre thérapeutique). Si vous souhaitez éclaircir certains points ou encore obtenir une réponse à une interrogation à laquelle je n’aurais pas répondu, n’hésitez pas à m’écrire un mail ou à m’adresser un message via le formulaire de contact, je vous répondrai dans les meilleurs délais.

Oui, l'hypnose est une pratique thérapeutique reconnue par les professionnels de santé

Longtemps décriée, elle est aujourd’hui recommandée pour de nombreuses applications thérapeutiques, notamment pour son action analgésique. Au 19ème siècle, les recherches du médecin britannique James Braid mettent en avant certains procédés (comme la parole et la suggestion) qui permettent de provoquer des modifications fonctionnelles du cerveau (modifications aux vertus curatives sur les patients qui en font l’expérience). En 1955, la British Medical Society reconnaît l’usage de l’hypnose comme procédé médical. En France, l’hypnose a été reconnue en 1992 par l’Inserm après une conférence sur ses mécanismes et ses effets par le Dr Bongartz. Ce n’est qu’en 2001 que la première formation universitaire consacrée à l’hypnose ouvre ses portes sous l’impulsion du Dr Jean-Marc Benhaiem à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière (Paris).

Oui, l'hypnose fonctionne avec tout le monde

L’hypnose thérapeutique provient directement de l’hypnose ericksonienne. Il s’agit d’une pratique douce et non intrusive qui a pour vocation l’amélioration d’un état ou la modification d’un comportement. Rien n’est imposé, tout est suggéré, proposé. L’hypnose est contre-indiquée aux personnes atteintes de troubles psychotiques graves.

Oui, vous gardez le contrôle et vous sentez bien en état d'hypnose !

Pendant la séance, vous entendez tout ce qui se passe, vous ne dormez pas, vous ne perdez pas conscience. L’hypnothérapeute n’est là qu’à titre d’accompagnateur pour vous permettre d’accéder à vos ressources. L’hypnose n’est en aucun cas douloureuse ou dangereuse. Rester bloqué dans un état hypnotique ou encore agir contre sa volonté sur les ordres du thérapeute sont des mythes, des fictions ou des faits divers déguisés permettant de « faire parler ».

Oui, vous êtes en état d'hypnose tous les jours sans le savoir !

Vous êtes en état d’hypnose quand vous êtes tellement absorbé par ce que vous êtes en train de faire (conduire, lire, écouter un(e) ami(e) parler, regarder un film) que vous n’entendez pas ce qui se passe autour de vous. Lorsque vous écoutez une personne au téléphone, le fameux « gribouillis » a été réalisé en état d’hypnose. Parfois, ce sont nos yeux qui nous plongent dans cet état de veille. Trop sollicités, ils ne se donnent plus la peine de faire la mise au point… on rêve éveillé ! L’état d’hypnose est un état naturel que l’on vit toutes les 90 minutes environ chaque jour.

Oui, vous pouvez changer un comportement sans en connaître l'origine !

Contrairement à l’approche psychanalytique, l’hypnose ne cherche pas pourquoi on se sent mal, mais plutôt comment aller mieux en faisant simplement appel aux ressources présentes et souvent enfouies. L’hypnose permet de résoudre des problèmatiques sans avoir forcément besoin de fouiller systématiquement dans son passé.